Quais são os níveis de calor no Brasil e como lidar com cada um deles?

Como mensurar o nível de calor que estamos vivendo agora no país? Além dos indícios básicos de temperaturas elevadas, como o asfalto virando uma frigideira, suor com efeito "cachoeira", roupas que grudam e decidem te abraçar com força total, no Brasil, os níveis de calor são frequentemente classificados com base no Índice de Calor (IC), que combina temperatura do ar e umidade relativa para indicar a sensação térmica.

Estes níveis ajudam a orientar a população sobre os riscos à saúde e as medidas de prevenção. Especialmente nas regiões Sudeste e Centro-Oeste, as ondas de calor estão cada vez mais intensas, com temperaturas que atingem níveis alarmantes.

Recentemente, o Rio de Janeiro atingiu uma média histórica de nível 3 de calor (na classificação com IC), com sensação térmica superando os 42 °C em vários dias. Isso tem levado a um aumento nos casos de desidratação e exaustão, especialmente entre populações vulneráveis.

A prefeitura do Rio tem recomendado o uso de centros de refrigeração espalhados pela cidade e a adoção de medidas preventivas, como hidratação constante e evitar atividades ao ar livre nos horários de pico.

O que é o Índice de Calor?

O Índice de Calor (IC) foi desenvolvido para quantificar a sensação térmica que o corpo humano experimenta quando a temperatura do ar e a umidade relativa são combinadas. Ele é uma medida importante para avaliar o desconforto e os riscos à saúde associados ao calor, especialmente em regiões quentes e úmidas.

No Brasil, o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET) e outros órgãos meteorológicos também utilizam o IC para emitir alertas e orientações à população.

Como é medido na prática?

1. Coleta de dados:
   • A temperatura do ar é medida com termômetros padrão.
   • A umidade relativa é medida com higrômetros.
2. Cálculo:
   • Com os valores de temperatura e umidade, aplica-se a fórmula ou consulta-se uma tabela pré-definida para obter o Índice de Calor.
3. Interpretação:
   • O valor do IC é classificado em níveis de risco (moderado, intenso, extremo, perigoso), conforme mencionado anteriormente.

Veja um exemplo prático, se a temperatura do ar é de 35 °C e a umidade relativa é de 60%, o Índice de Calor pode atingir aproximadamente 47 °C, o que é classificado como Calor Extremo (Nível 3).

Quais são os níveis de calor no Brasil?

No Brasil, especialmente no Rio de Janeiro, os níveis de calor são classificados em cinco categorias, denominadas NC1 a NC5, para alertar a população sobre as condições climáticas extremas e orientar ações preventivas. 

Classificação dos níveis de calor:

• NC1 (Nível 1): estado de normalidade. Não há previsão de altos índices de calor, e a cidade segue sua rotina habitual.
• NC2 (Nível 2): quando há previsão ou registro de calor elevado (temperaturas entre 36 °C e 40 °C) por um ou dois dias consecutivos. São iniciadas ações de comunicação para alertar a população, incluindo avisos nos canais oficiais da prefeitura, no mobiliário urbano e na imprensa.
• NC3 (Nível 3): quando há previsão ou registro de índices de calor alto (36 °C a 40 °C) por dois ou três dias consecutivos. As ações de comunicação são intensificadas, com alertas adicionais à população.
• NC4 (Nível 4): índice de calor muito alto, com temperaturas entre 40 °C e 44 °C por quatro horas consecutivas durante três dias consecutivos. Neste nível, são implementadas medidas adicionais, como a criação de pontos de refrigeração e a possibilidade de cancelamento de eventos ao ar livre.
• NC5 (Nível 5): índices de calor extremos, acima de 44 °C, com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos. Neste nível, as atividades de risco para calor extremo que não puderem ser interrompidas são mantidas, e há a divulgação de boletins meteorológicos a cada seis horas, além de um boletim epidemiológico em até 72 horas após o fim da onda de calor.

O país utiliza os Índices de Calor (IC) para avaliar a sensação térmica, considerando a combinação de temperatura e umidade relativa do ar. Essa medida é fundamental para entender o impacto do calor no corpo humano, já que a umidade elevada pode intensificar a sensação de calor, mesmo quando a temperatura não é extremamente alta.

O Índice de Calor é calculado por meio de fórmulas que combinam a temperatura do ar e a umidade relativa, resultando em uma temperatura aparente que reflete a sensação térmica real. Por exemplo, uma temperatura de 30 °C com 70% de umidade pode ser percebida como 35°C devido ao efeito da umidade na evaporação do suor.

Esses níveis são utilizados para alertar a população sobre as condições climáticas extremas e orientar ações preventivas. 

É importante notar que, embora o Índice de Calor seja amplamente utilizado para avaliar a sensação térmica, a classificação dos níveis de calor no Brasil é baseada em critérios específicos que consideram a duração e a intensidade do calor. Portanto, embora relacionados, os níveis de calor e o Índice de Calor não são a mesma coisa.

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Como lidar com cada nível de calor?

Relacionando o nível de calor e o IC, é possível sistematizar algumas recomendações do que você deve fazer em cada um dos intervalos. Veja a seguir como se cuidar!

Nível 1: Calor Moderado (IC entre 27 °C e 32 °C)

• Sensação térmica: quente, mas ainda suportável.
• Riscos: desconforto leve, principalmente para idosos, crianças e pessoas com problemas respiratórios.
• Como lidar:
  • Beber bastante água.
  • Usar roupas leves e claras.
  • Evitar exposição prolongada ao sol, especialmente entre 10h e 16h.

Nível 2: Calor Intenso (IC entre 33 °C e 41 °C)

• Sensação térmica: muito quente, com risco de desidratação e cansaço.
• Riscos: cãibras, exaustão e possível desidratação.
• Como lidar:
  • Aumentar a ingestão de líquidos.
  • Usar protetor solar e chapéu.
  • Evitar atividades físicas intensas ao ar livre.
  • Ficar em ambientes frescos e ventilados.

Nível 3: Calor Extremo (IC entre 42 °C e 51 °C)

• Sensação térmica: extremamente quente, com perigo à saúde.
• Riscos: insolação, desidratação severa e risco de hipertermia.
• Como lidar:
  • Beber água constantemente, mesmo sem sentir sede.
  • Evitar sair de casa nos horários mais quentes.
  • Usar roupas leves e umedecidas, se necessário.
  • Procurar locais com ar-condicionado ou ventilação adequada.

Nível 4: Calor perigoso (IC acima de 52 °C)

• Sensação térmica: insuportável, com risco iminente à vida.
• Riscos: choque térmico, falência de órgãos e morte.
• Como lidar:
  • Permanecer em ambientes refrigerados.
  • Evitar qualquer tipo de exposição ao sol.
  • Procurar atendimento médico em caso de tontura, náusea ou confusão mental.

Calor demais pode matar?

Sim, o calor excessivo pode ser fatal. Quando o corpo é exposto a temperaturas muito altas, especialmente combinadas com umidade elevada, ele pode perder a capacidade de se resfriar adequadamente. Isso pode levar a condições graves como: insolação, desidratação severa e hipertemia.

O que a sensação térmica?

A sensação térmica é a temperatura que o corpo humano realmente sente, combinando a temperatura do ar com fatores como umidade, vento e radiação solar. Pode ser mais alta ou mais baixa que a temperatura real, dependendo das condições climáticas.